Приветствуем, геймер! Ты можешь или
16+
  • Обо всем
    Вакцина от чрезмерного геймерства. Укол №2: Спорт и с чем его едят

    0
    UMNiK писал:
    яиц(только белок)
    Несчастные белки...
    А так я прям и не ждал, что тут так много качков. Это, надо сказть, многое объясняет. Ну и вопрос к автору - он сам все описанное регулярно проделывает, или это так - потешить садистскую душонку?
    Автор отписал это в пункте "А сам как?". И автор только вот пришёл с тренировки)


    F_486a0dc48ee33

    Геймер Sortafreel 8


  • Обо всем
    Вакцина от чрезмерного геймерства. Укол №2: Спорт и с чем его едят

    0
    ZhuchoG писал:
    А почему на хабре ты с картинками делаешь а тут нет? Негодуэ
    Тут картинки не подгружаются) *PARDON*


    F_486a0dc48ee33

    Геймер Sortafreel 8


  • Обо всем
    Вакцина от чрезмерного геймерства. Укол №2: Спорт и с чем его едят

    0
    Никто не предлагает выглядеть качком - это не всем нравится. Но вот найди хотя бы 5-6 девушек, которым не нравится чтобы их парень был "подкачанным" - немножко выступали мышцы, немножко проступал пресс и т.п.)
    UMNiK писал:
    Я лично умственными способностями овладеваю, да. Опять же - "качком" выглядеть не особо и хочется.


    F_486a0dc48ee33

    Геймер Sortafreel 8


  • Обо всем
    Вакцина от чрезмерного геймерства. Укол №2: Спорт и с чем его едят

    0
    Мило, познавательно. Но даю сто очков вперёд - после такой советской качалки любой задрот вовек штангу в руки не возьмёт. Сам в таких качалках был - ты прав, чувство локтя там офигенное и чувствуется что ты не один. Но только если ты свой и знаешь их всех по несколько лет) В нашем случае - геймеру туда лучше не идти.
    Насчёт дома - гамно мысль. Геймер не заставит себя заниматься если рядом комп. Главное - заплатить. А потом будет грызть жаба за потраченные деньги, и будешь заниматься, хош не хош.
    LoganM писал:
    Ходить надо в труъ-советские подвальные качалки, с раздроченными ржавыми тренажерами, потерянными и поломанными блинами, текущими трубами, пацанами на старинных бэхах и зубилах, постерами с арнольдом заместо обоев, тренером-дядей-Вовой в бессменных трениках с оттянутыми коленками, промышленными кондерами. Это аутентично и дает баф +100% к результату. Жаль, правда, что все меньше таких остается. В модные фитнесс-центры ходят подрочить на чинно виляющих жопой на беговой дорожке мажорок и посмотреть на себя в зеркало.
    На всякие «программы тренировок» нужно смело положить болт, и научиться чувствовать, что и как качать в данный момент времени.
    Перед первым походом в зал спокойно можно 2-4 недели потренироваться дома. Любую группу мышц можно нагрузить до судорог в домашних условиях без какого-либо спец-инвентаря. Это качает str, но не con — con уже без железа не накачаешь.
    После тренажерки очень полезен бассейн. Если нет возможности — хотя бы усиленно побить грушу, и не забывать о растяжке.


    F_486a0dc48ee33

    Геймер Sortafreel 8


  • Обо всем
    Вакцина от чрезмерного геймерства. Укол №2: Спорт и с чем его едят

    0
    Я оптимист и верю в геймеров!=)
    Cootri писал:
    Sortafreel писал:
    А чем автор лучше их?) Я же справляюсь=)
    "а у меня даже релизный сталкер чистое небо никогда не глючил!!!"
    Раз на раз не приходится


    F_486a0dc48ee33

    Геймер Sortafreel 8


  • Обо всем
    Вакцина от чрезмерного геймерства. Укол №2: Спорт и с чем его едят

    0
    Плохо искал, сударь) У меня геймерский стаж - 11 лет, и ничего же - нашёл и занимаюсь=)
    Denai писал:
    Зашёл, нажал ctrl+f, не нашёл ничего по всем интересующим словам, но увидел ещё более страшные. Закрыл, больше не хочу.
    Действительно статья для нубов/геймеров=) для самых хард геймеров, которые готовы бороться и искать, найти и перепрятать.
    Доброй ночи вам всем=)


    F_486a0dc48ee33

    Геймер Sortafreel 8


  • Обо всем
    Вакцина от чрезмерного геймерства. Укол №2: Спорт и с чем его едят

    0
    А чем автор лучше их?) Я же справляюсь=)
    Cootri писал:
    Sortafreel писал:
    Качание бицепса стоя - мини-штангу в руки и пошёл)
    во-во, завёл её себе дома для этих (и других) целей =)
    Denai писал:
    а гиперфигня? что это?
    ну вот. А Гугл тебе зачем? сам справился =)
    ЗЫ: автор, не надо таких инструкций и планов тренировок нубам, да ещё задротам. Только тренер, пожалей хрупкие организмы. Пусть потом как угодно качаются, но вначале онли тренер


    F_486a0dc48ee33

    Геймер Sortafreel 8


  • Обо всем
    Вакцина от чрезмерного геймерства. Укол №2: Спорт и с чем его едят

    0
    Denai писал:
    Погуглил по слову Гиперэкстензии в картинках (на форуме по ссылке можно искать ещё неделю)
    судя по всему это секс с мебелью без использования рук и лёжа
    сложновато для моего мозга/стрёмно за некоторые части тела
    В посте есть ссылка на туториалы) http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic...


    F_486a0dc48ee33

    Геймер Sortafreel 8


  • Обо всем
    Вакцина от чрезмерного геймерства. Укол №2: Спорт и с чем его едят

    0
    Denai писал:
    а гиперфигня? что это?
    Считай наклоняешься вперёд под углом 45%, фиксируешь ноги и бёдра и тупо прессом и спиной опускаешь верхнюю часть тела в самый низ, а потом в самый верх)


    F_486a0dc48ee33

    Геймер Sortafreel 8


  • Обо всем
    Вакцина от чрезмерного геймерства. Укол №2: Спорт и с чем его едят

    0
    AvA писал:
    я в том году позанимался три месяца, на 10 кг "потолстел"
    Йопт. Ну дык хера бросил?! О_О


    F_486a0dc48ee33

    Геймер Sortafreel 8


Чат